Статья о том, что взрослые люди не так быстро поднимаются после неудач, как дети, и как это влияет на нашу жизнь. Автор призывает не оставаться на коленях, а бороться и двигаться вперед, преодолевая трудности и не давая себе писать 'ничего' в своем списке дел.

Даже 1 минута физических упражнений в день приносит пользу здоровью. Ученые изучили режим дня и привычки более чем 4,5 тыс человек и выявили, что кратковременные интенсивные нагрузки практически равноценны 10-минутным умеренным занятиям спортом. Такие всплески активности отлично сжигают лишние калории и снижают риск возникновения различных недугов, в том числе — хронических болезней сердца.